Körperarbeit

Körperarbeit hat weniger mit Arbeit, als mit sanfter, freundlicher, achtsamer Erfahrung zu tun.

Durch unterschiedliche Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen kann der Körper beginnen, seine eigene Geschichte, die eng mit der Geschichte von Gefühlen und Erinnerungen verbunden ist, zu erzählen.

Was es zu entdecken gibt

die eigene Beweglichkeit (und Unbeweglichkeit)
bewusstes Atmen
die eigene Körperlichkeit in vielen Facetten
Anspannung und Entspannung als Zustände und miteinander verbundene Prozesse
die eigenen Grenzen und Durchlässigkeiten
der Körper als Schutzraum, als Heimat
vergessene Gefühle

Im Kontakt zum eigenen Körper entstehen Antworten auf Fragen: Wie stehe ich zu mir? Wie fühle ich mich? Wie geht es mir in meiner Ganzheit?

Die eingesetzten Methoden sind Achtsamkeits- und Atemübungen, Body-Scan, Körperbilder, Entspannungsübungen und begleitend grundsätzlich die personbezogene Gesprächsführung.

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